Caracteristicas de los lenguajes no verbales

PRÁCTICA 11:

Expresión Corporal. Experiencia personal.Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.

Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.

Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:

1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.

Estoy parado en un lugar un poco tranquilo, los objetos que me rodean son un par de sillas, SE VE el cielo gris (?¡) . es lunes 27 de septiembre.

2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?

Estoy observando lo que estaa mi alrededor, lo unico que hago es agacharme por el cansancio, y pienso en loque proximamente realizare durante el dia

3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?

Pues en si solo estoy usando la capacidad de observar y de escuchar.

4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.

Lo hago para poder ver que es lo que realmente siento, pues lo que me motiva esla curiosidad que tengo al hacer estas actividades debido a que no he realizado una igual. Delas personas que hay a mi alrededor siento que piensan que lo que hago es estar loco o algo parecido.

5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?

Soy Rodrigo Cruz Mohedano y tengo 18 años, creo que en esta vida somos unicos, pero lo que me distingue es mi forma de ser y mi aspecto fisico. Mi misión en la vida es ser un Administrador Público comprometido al dar servicios publicos de calidad, estoy consciente que algunas personas no me dejaran serlo, pero quiero dar mi mayor esfuerzo. Creo que esta actividad semuestra al comprometerme conmigo mismo envarias cosas, ser realmente quien soy y si en verdad cumplo mis objetivos.

6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.

Es la conexión espiritual de saber pensar y hacer lo correcto, dado que siempre pienso rapido y hablo despacio para poder ser escuchado con las otras personas. Uno siempre debe de respetar el pensamiento de los demas y tomarlo en cuenta para cuestiones futuras.

7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.

8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

Actuación y análisis de los lenguajes No verbales.

La comunicación no verbal como conjunto de movimientos escénicos.Objetivos. Que los participantes:
Evalúen que el lenguaje corporal es mucho más que lo que trasmitimos por medio de movimientos o gestos, que ahí se reflejan completamente los sentimientos o percepción acerca de la persona con la que estamos interactuando.
Revisen los actos que en la vida realizamos cotidianamente, tanto en el manejo de nuestro cuerpo, como en la práctica del comportamiento del cuerpo y las señales que se emiten en la comunicación a través de la película “Memorias de Antonia”.
Siembren inquietudes en todos los participantes sobre el papel del lenguaje corporal y para ello debemos empezar a practicar cuanto antes sobre de él, a través del análisis de la película previamente seleccionada.

Descripción de los objetivos:
Si casi el 70% de nuestra comunicación es no verbal. Nos damos cuenta que somos, en la mayoría de los casos, analfabetas de ese tipo de lenguaje no verbal. No sabemos leer las expresiones del cuerpo, menos logramos leer los pensamientos y emociones de los demás.
A través de esta práctica los participantes vamos a relacionar una serie de actuaciones que se dan en una película seleccionada por el conductor, donde se muestre una serie de actos no verbales que al irlos codificando se refleje en el conjunto de diálogos no verbales que se van escenificando.
Cada uno de los participantes deberá seleccionar al menos diez escenas o actuaciones para que responda a los 23 actos que se le muestran en hasta abajo y que tiene que aplicar en los movimientos de los distintos personajes de la película “Memorias de Antonia”. No solo se deben plantear las preguntas de qué está pasando, sino aplicar el análisis sobre las partes principales de actuación del films seleccionado y lo que significan.
Posteriormente, en su red social, compararán sus resultados argumentando el porqué significan lo que cada quien afirma en él.

Recursos Materiales:
La película “Memorias de Antonia” está presente en mi sitio “mcomunica.com” para que cada participante pueda verla o alquilarla en donde las prestan comercialmente.

Conceptos o códigos no verbales.
Se puede consultar entre los demás para profundizar sobre el inventario de códigos no verbales que se exhiben.
Al final se comparan las respuestas individuales con las del grupo y se comenta el ejercicio y las experiencias vividas.

ACTO QUE REFLEJA
Acariciarse la quijada Toma de decisiones
Entrelazar los dedos Autoridad
Dar un tirón al oído Inseguridad

Mirar hacia abajo No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos Impaciencia
Apretarse la nariz Evaluación negativa
Golpear ligeramente los dedos Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás Seguridad en sí mismo y superioridad
Inclinar la cabeza Interés
Palma de la mano abierta Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en las caderas Buena disposición para hacer algo

Jugar con el cabello Falta de confianza en sí mismo e inseguridad
Comerse las uñas Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso Aburrimiento
Unir los tobillos Aprensión

Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustración y aprensión
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho Actitud a la defensiva
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Abatimiento
Manos en las mejillas Evaluación
Frotarse un ojo Dudas
Tocarse ligeramente la nariz Mentir, dudar o rechazar algo

Lenguaje no verbal o metaverbal

PRIMERA PARTE: LA COMUNICACIÓN HUMANA COMO OBJETO DE ESTUDIO DISCIPLINARIO Y MULTUDISCIPLINARIO.

FORMAS DE LENGUAJE NO VERBAL.
INDICACIÓN: Subraya, sobre la letra que corresponda, las respuestas de cada una de las afirmaciones que se te presentan.

1. Estudia el significado de los espacios o territorios que utilizamos en la comunicarse con los demás:

a). Distancia personal

b). Cinésica

c). Mirada

d). Proxémica



2. Comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.

a). Distancia íntima

b). Espacio de carácter semifijo

c). Distancia social

d). Emblemas

e). Espacio de carácter fijo



1. Comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

a). Espacio de carácter fijo

b). Espacio de carácter semifijo

c). distancia social

d). voz

e). posturas

 

2. Es una distancia donde se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de calor entre otros.

a). personal

b). pública

c). violación del espacio

d). íntima

e). social

5. Se usa esta distancia convencionalmente en una conversación como primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente.

a) íntima

b). social

c) personal

d) cinésica

e) violación del espacio



6. Con esta distancia se tratan asuntos personales, asuntos de la oficina o se usa en el salón de clase frecuentemente.

a) íntima

b) pública,

c) proxémica

d) social

e) personal



7. Se práctica con esta distancia entre los hombres públicos, personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.

a). pública

b). postura

c). íntima

d). social

e). proxémica

http://www.youtube.com/watch?v=SfGi-8fv2e8

8. Da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.

a) proxémica

b) postura

c) ilustradores

d) mirada

e) violación del espacio



9. Está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.

a) adaptadores

b) mirada

c) cinésica

d) ilustradores

e) postura

10. Son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) emblemas

e) adaptadores



11. Son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) cinésica

e) adaptadores

http://www.youtube.com/watch?v=aIZfTUCxKcw

12. Son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.

a) voz

b) manifestación de afecto

c) reguladores

d) mirada

e) proxémica



13. Son los que sirven para mantener el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etc.

a) postura

b) reguladores

c) ilustradores

d) cinésica

e) adaptadores

14. Consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

a) cinésica

b) posturas

c) adaptación

d) emblemas

e) ilustradores





15. Son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos interpersonales.

a) adaptadores

b) mirada

c) posturas

d) ilustradores

e) distancia social



16 Mostramos interés, prestamos atención a algunas personas o llegamos a aumentarla atención en el momento que se da el contacto visual. Es la forma más pura de la interacción social.

a) postura

b) ilustradores

c) mirada

d) metacomunicación

e) vocal



17. Está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.

a) cinésica

b) metacomunicación

c) mirada

d) adaptación

e) ilustradores

Interacción no verbal

Ejercicio del tema: Lenguaje no verbal, oral y escrito.

INDICACION: Relaciona sobre las líneas punteadas de las explicaciones con los siguientes conceptos. Para ello debes de colocar la letra que va al principio de cada enunciado. Puedes complementarlos con ligas, imágenes y videos.

a. Adaptación, b. Cinésica, c.-Comunicación no verbal o paraverbal. d. Distancia íntima, e. Distancia personal, f. distancia pública, g. La distancia relacional. h. distancia social, i. Emblemas, j. Espacio de carácter fijo, k Espacio de carácter semifijo, L. expresión corporal, M Las formas imperativas. N. Los gestos. Ñ. La gestualidad. O. Habitus, P. Ilustradores, Q. El lenguaje no verbal o paraverbal. R Lenguaje verbal. S. Manifestaciones de afecto, T. Metacomunicación. U. La mímica labial. W. Mirada, X. La Moda o modas, Y. Los movimientos gestuales. Z. Posturas, aa. Proxémica, bb. Pudor, cc. Quinesia o Kinesica. Dd. Reguladores. ee Violación del espacio,. FF. Voz. GG. Exhibidores de afecto

1.__LA PROXEMICA_ es la que estudia el significado de los espacios o territorios que utiliza el hombre para comunicarse con los demás.

2. _EL ESPACIO DE CARACTER FIJO_ comprende los edificios, aldeas, villas, ciudades y campos donde se mueven los individuos y que le sirven de marco para intercomunicarse.

3. __EL ESPACIO DE CARACTER SEMIFIJO_ comprende a los espacios sociófugos y sociópetos que frecuentan todos los seres humanos y utilizan en la interacción a los muebles y utensilios en general.

4. la_VIOLACIÓN DEL ESPACIO_ se confunde el olfato, aliento, calor del cuerpo, el sonido y las sensaciones de aliento entre otros.

5. __DISTANCIA SOCIAL se usa la convencionalidad de una conversación en la primera fase cercana y se pierde el contacto fácilmente con el otro.

6. _DISTANCIA PERSONAL_ aquí se tratan asuntos personales. Asuntos de la oficina; se usa en el salón de clase frecuentemente.

7. __LA DISTANCIA PÚBLICA_se práctica entre los hombres públicos, entre personas que desean evadir la conversación directa y desaparecen los tonos de la voz y las expresiones faciales no se distinguen bien.

8. _LA DISTANCIA INTIMA_ da cuenta del rompimiento de intimidad o de la burbuja de cada persona.

9. _LA CINÉSICA está relacionada con la expresión de los movimientos del cuerpo.

10. _LOS EMBLEMAS__ son gestos o actos no verbales que se traducen verbalmente en los deportes, como el movimiento de los árbitros que son conocidos por los jugadores.

11. _LOS ILUSTRADORES_ son movimientos no verbales vinculados al habla; dibujan lo que se está diciendo verbalmente.

12. _LAS MANIFESTACIONES DE AFECTO_ son los comportamientos faciales que expresan conductas como la felicidad, sorpresa, tristeza, rabia, desprecio o interés.

13. _LOS REGULADORES__ son los que sirven para aumentar el ritmo de una conversación verbal, nos indican que continuemos, repitamos, pongamos interés, etcétera.

14. _LA EXPRESIÓN CORPORAL_consiste en los movimientos de posición que se asumen con el cuerpo psicológico y socialmente ante los demás, interviene el estatus social y las apariencias.

15. _LA VOZ_está compuesta por el volumen, el tono, el ritmo y la musicalización en los actos humanos.

16. _LOS HÁBITOS__ son difíciles de definir, pues son producto de actos aprendidos desde niños, que realizamos con acciones corporales y se clasifican en autodirigidos, dirigidos a objetos e interpersonales.

17. _A TRAVEZ _DE LA MIRADA__mostramos que tenemos interés a prestar atención a algunas personas o llegar a aumentar en el momento que se da el contacto visual y la forma más pura de la interacción social.

18. _LA METACOMUNICACIÓN___ está formada de todos los artificios y modismos. Refuerza, debilita o desvía el sentido de los mensajes.

19. Con la _EXPRESIÓN CORPORAL_ el cuerpo hace posible, visible alcanzar su propio destino, necesita desarrollar su condición humana. Negarse e ignorar su dimensión corporal es poner barreras a su crecimiento personal. Sin la reapropiación del cuerpo no se puede alcanzar la unidad de la persona.

20. La _EXPRESIÓN CORPORAL_ es una forma de arte que tiene el cuerpo humano, su medio de expresión privilegiado y podría decirse que exclusivo. El cuerpo expresión del hombre como símbolo del propio hombre, se puede caracterizar a través de la Danza, la Mímica, el Teatro, el Aprendizaje y la misma Gestualidad.

21. La _METACOMUNICACIÓN__se halla al mando de nuestras sociedades; en menos de medio siglo la seducción y lo efímero han llegado a convertirse en los principios organizativos de la vida colectiva moderna; vivimos en sociedades dominadas por la frivolidad.

22. Las _MODAS_.son cambiantes, pero cada vez más se busca la comodidad y la simplicidad, aunque en la historia de la indumentaria se han usado mantos, blusas, casacas, túnicas, uniformes, moños, trajes, vestidos de cola, taparrabos, etc.

23. La _______________ es un trayecto cercano pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales, como una relación de amigos.

24. El__ADAPTARSE  es útil para comprender de qué modo los estilos de vestir están marcados por el género y cómo éste se reproduce activamente a través de la ropa. Sin embargo, gran parte de la identidad de género se ha considerado un problema, aunque hayan cambiado muchos roles de género.

25. De ellos existen los que son __LOS GESTOS_ muy primarios como los que expresan dolor, llanto, los labios en forma de herradura, son espontáneos y que no se derivan de la identificación.

26. El _LENGUAJE VERBAL_es lo que implica decodificar efectivamente lo que se recibe acrecentando así la posibilidad de un diálogo claro.

27. En la _COMUNICACIÓN VERBAL O PARAVERBAL_no existe el contacto físico, existe un espacio y una distancia de protección frente a eventuales invasiones o intromisiones del interlocutor.

28. La _LA MIMICA LABIAL_ depende de cada contexto sociocultural ya que este es el que estimula el contacto.

29. Gramaticalmente _LAS FORMAS IMPERATIVAS__consiste en un sistema codificado mediante una nutrida simbología nutrida por letras que estructuran palabras y palabras que articuladas entre sí componen frases, y frases que se organizan en oraciones, y oraciones que se asocian formando un discurso.

30. Así, no podemos hablar de las _POSTURAS_ realidad que nos tocó vivir sino de la que construimos.

31. Las _POSTURAS_ son reacciones emocionales, los afectos y las acciones que se desarrollan en la interacción son algunos de los medios que permiten realizar una construcción de lo que el otro emite.

32. La __DISTANCIA INTIMA_ se refiere a una cercanía afectiva como una relación padre-hijo o una relación amorosa. Rompe límites del territorio personal.

33. La _GESTUALIDAD desempeña un papel relevante en la comunicación a través del rostro.

34. Este tiene que ver con el __LENGUAJE VERBAL_, campo de estudio de los lingüistas centrado en la sintaxis, semántica, gramática, etc.

35. En __DISTANCIA PERSONAL_ hay cercanía pero los interlocutores mantienen sus fronteras personales.

36. La _GESTUALIDAD__ es cuanto a la conciencia de nuestro esquema corporal, cómo nos vemos y cómo nos vean no son siempre descripciones coincidentes.

37. Los _EXHIBIDORES DE AFECTO_ se definen como movimientos o disposiciones de las manos.

38. La _QUINESIS O KINESICA es un movimiento expresivo de contenidos psíquicos en tensión.

39. Los _GESTOS_son diferentes en cada comunicador. La responsabilidad de codificar la gestualidad no recae sólo en la semántica del observador. El individuo transmitirá su sentimiento o emoción.

40. En el _LENGUAJE VERBAL las formas imperativas son las más usadas; estas formas son las que transmiten un mandato u orden.

41. El _LENGUAJE NO VERBAL_ es el más difícil de controlar, surge con tal espontaneidad que no deja lugar a la mentira, pues escapa a la voluntad consciente del individuo.

42. Distancia _INTIMA_ es de cercanía afectiva (es una relación amorosa).

43. La __DISTANCIA SOCIAL_ es la distancia de las relaciones formales. No hay intimidad y menos aún un vínculo personal.

44. Hay una comunicación clara donde se combina equilibradamente el lenguaje verbal y el __LENGUAJE NO VERBAL O PARAVERBAL_.

45. Es muy difícil dominar ciertos _MOVIMIENTOS GESTUALES_ que pueden crear una arrolladora reacción en cadena. Una movilidad sutil puede determinar una movilidad marcadamente expresa y a ésta le pueden suceder las acciones consecuentes.

46. Las explicaciones religiosas hablan del _PUDOR_como causal de la motivación a vestirse.

47. Los _EXHIBIDORES DE AFECTO_ se extienden y manifiestan por todo el cuerpo.

Caracteristicas del lenguaje verbal y no verbal

PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.


Objetivos: Que los participantes:

Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.

Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.

· Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.

· Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.



Descripción de los objetivos:

Que a través de esta práctica de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.

Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.

Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.



Actividades a desarrollar:

Contestar el cuestionamiento y observar su cada uno de ustedes de identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.

Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.

Instrucciones específicas:

Deberán darse cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar? ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.

Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.



CUESTIONARIO.

1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?

___En las relaciones sociales, creo que lo que mas me disgusta es la envidia y la hipocresia.

1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?

___Algunas personas que me rodean, los vecinos de la calle donde vivo__

2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?

Me limita en varios aspectos, debido a que pierdo la confianza en los demas y a veces no puedo estar conalguien sincero. Lo que puedo hacer es conocer muy bien a las demas personas o simplemente ponerme en sus zapatos

3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?

Sinceramente, a veces la gente que tienen hipocresia o envidia, no afectan tanto mi persona, pero la envidia puede causar algun daño en mi, por ejemplo, cuando tengo una cosa nueva, terminan copiandola terminan destruyendola.
4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

Creo que es culpa mia y de la gente, de la gente por que creo que le debe importar un comino lo que yo haga, y mia por hacerle caso a ese tipo de personas

5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?

En la hipocresia, creo que fue en el tercer semestre cuando eramos 5 amigos, de los cuales una mujer "movia" a todos, cuando supe eso definitivamente no deje que me manipulara, lo cual causo un monton de chismes y haladurias a mi persona y eso que yo era su amigo de esa mujer.

6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

Solo duro un par de meses, de locual, ya no me ha afectado. Ahora me es indiferente.

7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

Ser mas prudente, ser mas equitativo,ser mas amistoso, ser mas positivo, ser mas claborador.

8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).

Pues creo que podre hacer amistadesms afectivas y duraderas. Sera algo que podra ser muy satisfactorioparami, debido a que asi podre tener mas confianza en los dems. La clave de todo esto es la comunicación continua

9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).

Si, debido a que puede influir de la siguiente manera: Cuando a laspersonas de las cuales sienta que puedo confiar en ellas y sedisgustan, podriamos platicar y tener mayor comunicación. Asi todos podemos ser mas equitativos.

10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).

Creo que si, incluso le falta mas tamaño pero creo que lo que me impide alcanzarlo es tener una mentalidad buena, y decir quiero y puedo
Objetivo, Quiero hacer mas amigos, quiero tener fuerza de voluntad para alcanzar todolo que quiero.

11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?

Si por que con ese objetivo pequeño podre alcanzar el objetivo superior a largo plazo.

12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?

Por que asi podre quitar algo que siempre me tiene con amargo sbor de boca, y creo que cumpliendolo, podre vivir de una menera plena y satisfactoria.

13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?

Cuando tenga conciencia de que lo que tenia por hacer, esta por fin hecho y resuelto. O cuando tenga resultados satisfactorios.

14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).

Que las personas a que les que aplique mi objetivo, me digan si enverdad ha surgido un cambio.

15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?

En la escuela, en mi casa, en la calle, con las personas que mas aprecio y con las que menos conozco. Antes de acabar el semestre o el año.

16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).

Quiza en octubre en cualquier lugar de la escuela, creo que debo de ser tolerante con esto, debido a que no facilmente tendre las respuestas oportunas a mi objetivo.

17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?

SI, debido por que mentalmente debode estarpreparado para poder lograr este objetivo

18. ¿Está basado en información sensorial?

Si debido a que la comuniccion que damos es el movimiento corporal, eso me dara una seguridad en mi y hacia los demas

19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?

Pues creo que no les afectara del todo a los demas, mas bien les dara una gran satisfaccion pero tambien depende de que tipo depersona sea con la que quiero lograr mi objetivo

20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).

Como lo he mencionado antes, los demas creo que ganaran confianza, amistad y compañerismo

21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?

Considero que estos sentimientos de duda son limitaciones que no me permitiran alcanzar mi objetivo, y que quiza, me obliguen a abandonar esta iniciativa de objetivo.

22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?

Pues siento que para poderlos tener en cuenta debo de ponerlo en practica, y asi tomarlo enc uenta

23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).

Creo que lo que mas me detiene es el de sentir pena, el desentir que ese objetivo no lo puedahacer, crear en mi un universo de impotencia y nosaber efectuarlo adecuadamente.

24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?

Inicar ya, creo que e launicamenra de hacerlo, con fuerza de voluntad, todo se puede realizar, ylo podre mantener actuando diariamente